CANASTAS CRUJIENTES DE ARROZ CON TARTAR DE SALMÓN Y AGUACATE

25 Ago, 2024 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Convierte el arroz que te ha sobrado en esta maravilla! Canastas crujientes para rellenar de lo que tú quieras, quedan espectaculares. Os he dejado esta opción con tartar de salmón y aguacate que está de muerte.

INGREDIENTES PARA 12 CANASTAS

  • 400 g de arroz cocido (200g de arroz en crudo).
  • 60 g de mozzarella rallada.
  • 2 huevos.
  • Sal.
INGREDIENTES RELLENO

  • 150 g de dados de salmón ahumado.
  • 1 aguacate pequeño (115 g).
  • 1/2 cebolla dulce.
  • 10 g de semillas de sésamo.
  • 1 cdta de salsa de soja.
  • 1 cda de AOVE.
  • Cebollino fresco picado.
PROCESO

  • Precalentamos el horno a 210ºC con calor arriba y abajo.
  • En un bol mezclamos el arroz cocido con los huevos, la mozzarella y la sal.
  • Repartimos la mezcla en un molde de cupcakes bien engrasado y con ayuda de un vaso pequeño aplastamos para formar las canastas.
  • Horneamos a 210ºC durante 25 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
  • Los sacamos, dejamos enfriar y desmoldamos.
  • En otro bol mezclamos los dados de salmón, los dados de aguacate, la cebolla picada, las semillas de sésamo, el AOVE y la salsa de soja.
  • Rellenamos las canastas con esta mezcla, terminamos con cebollino fresco picado por encima y servimos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Las podéis hacer en la airfryer a 200°C durante 18 minutos.
  • Podéis hacerlas también con arroz integral, quinoa, bulgur o couscous.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta12Canastas rellenas
Total925g
Cantidad por 100g
Calories154
% Valor Diario*
Grasas Totales7.5g
12%
Grasas Saturadas2.0g
10%
Grasas Trans0g
Colesterol49mg
17%
Sodio187mg
8%
Hidratos de Carbono Totales14.5g
5%
Fibra dietética1.2g
5%
Azúcar0.6g
Proteína7.5g
15%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…