FORMULARIO INICIAL ENTRENAMIENTO Nombre Apellidos Correo electrónico Fecha de nacimiento Sexo Edad Altura (cm) Peso (kg) Lesiones previas Porcentaje de grasa corporal actual Patologías médicas (tensión arterial, colesterol, diabetes, tiroides, alteraciones gastrointestinales, diarrea, estreñimiento, TCA, enfermedades cardiovasculares, anemia, estrés, ansiedad…) Postura corporal (escoliosis, protusiones/hernias discales, etc.) Estado físico actual (sedentario, medianamente activo, activo, muy activo) SedentarioMedianamente activoActivoMuy activo Actividad física semanal (Ejercicio que practiques, algún deporte alternativo o que te guste practicar, etc.) Cantidad de pasos diarios que sueles realizar Objetivo (ganancia de masa muscular, perdida de grasa, readaptación tras lesión, salud) Días que tienes para entrenar a la semana en el gimnasio (se realista) Días que tienes para entrenar a la semana en casa (en caso de preferir entrenar en casa) Tiempo del que dispones para entrenar cada día (1h, 2h, media hora, etc.) Experiencia en el gimnasio y con el entrenamiento de fuerza (tiempo que llevas entrenando, que tipo de rutinas has hecho, etc.) Si prefieres realizar el entrenamiento en casa, en lugar de en gimnasio, indica de que espacio y material dispones Observaciones y sugerencias que quieras proponernos Foto de perfil (tipo carnet) Δ
