¡Idea de cena saludable alta en proteína y baja en hidratos! No vas a creer que esta maravilla está hecha con coliflor. Queda crujiente por fuera y la puedes rellenar de lo que quieras, guárdatela y hoy ya tienes la cena resuelta.
INGREDIENTES PARA 1 WRAP
150 g de coliflor.
2 huevos.
2 lonchas de jamón cocido.
50 g de mozzarella rallada.
1/2 tomate.
Espinacas frescas.
Pimienta negra molida.
Sal.
PROCESO
Ralla la coliflor cruda en un bol.
Agrega los huevos, la pimienta negra molida, una pizca de sal y mezcla bien.
En una sartén antiadherente a fuego medio, añade 25 g de mozzarella rallada.
Cuando se funda, añade la mezcla anterior, tapa la sartén y deja que se cocine durante 5 minutos o hasta que esté cuajado.
En una mitad ponle las lonchas de jamón cocido, el tomate en rodajas, el resto de la mozzarella rallada, las espinacas frescas y dóblalo por la mitad para cerrarlo.
Cocina un minuto más con la tapa para que se funda el queso y sírvelo.
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