BAGEL PROTEICO

21 Mar, 2019 | DESAYUNOS, RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios


Hoy los astros se han alineado y he hecho el gran sacrificio de desayunar salado. La verdad es que podría acostumbrarme a este tipo de sacrificios porque… ESTO ESTÁ TREMENDO. Ya sabéis que me encanta el pan proteico de FoodSpring porque se hace rapidísimo, queda crujiente por fuera y esponjoso por dentro y está lleno de semillas y superalimentos selectos. Así que he aprovechado que me quedaba el último paquete para preparar estos deliciosos bagels.

INGREDIENTES

  • 1 paquete de pan proteico de FoodSpring.
  • 1 huevo.
  • 1 tomate Raf.
  • 70 gr de mozzarella fresca.
  • Rúcula.
PROCESO

  • Vertemos toda la mezcla de pan de FoodSpring en un cuenco y añadimos 230 ml de agua.
  • En tres bowls diferentes dividimos la proteína en polvo, el huevo batido y los corn flakes triturados.
  • Mezclamos y dejamos reposar 30 minutos.
  • Vertemos la masa sobre una bandeja de horno forrada con papel de horno y le damos forma de bagel.
  • Horneamos durante 30 min a 175º en la parte media del horno.
  • Dejamos enfriar y con ayuda de un cuchillo cortamos los bagels por la mitad.
  • Rellenamos los bagels con nuestros ingredientes saludables favoritos y… ¡A GOZAR! Así de sencillo y rápido.

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…