COULANT DE TARTA DE QUESO

3 Dic, 2023 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Coulant de tarta de queso sin azúcar! Súper fácil y con solo 4 ingredientes. Ideal para servir estas navidades como postre. Además, puedes tener varios congelados para hornear en cualquier ocasión.

INGREDIENTES PARA 4 COULANTS

  • 200 g de queso crema light.
  • 120 g de harina de avena.
  • 4 huevos.
  • 1 cdta de stevia.
PROCESO

  • En un bol mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
  • Repartimos la mezcla en moldes individuales de silicona para coulant o flanes.
  • Cubrimos los moldes con papel film y los metemos al congelador durante mínimo 2 horas.
  • Cuando queramos consumirlo, precalentamos el horno a 200ºC con calor arriba y abajo y lo horneamos sin el papel film durante 20-25 minutos.
  • Lo sacamos del horno y lo desmoldamos con cuidado.
  • Troceamos una galleta saludable por encima y servimos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Es conveniente meter un primer coulant en el horno para no cargarnos toda la tanda y conocer el tiempo exacto de horneado para que queden líquidos por dentro.
  • Se conservan perfectamente en el congelador.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta4Coulant
Total580
Cantidad por 100g
Calories197
% Valor Diario*
Grasas Totales10.4g
16%
Grasas Saturadas4.9g
25%
Grasas Trans0g
Colesterol190mg
64%
Sodio160mg
7%
Hidratos de Carbono Totales13.4g
5%
Fibra dietética3.0g
12%
Azúcar2.0g
Proteína10.4g
21%

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…