GRATINADO DE POLLO EN SALSA CON PATATAS Y SETAS

29 Abr, 2025 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Gratinado de pollo en salsa con patatas y setas! Una idea de comida o cena saludable, fácil, completa y para chuparse los dedos. Guárdatela porque se va a convertir en un básico.

INGREDIENTES

  • 2 pechugas de pollo enteras (400 g).
  • 250 g de patatas baby.
  • 250 ml de leche o bebida vegetal.
  • 50 g de champiñón Portobello.
  • 1/4 g de cebolla dulce.
  • 25 g de parmesano rallado.
  • 6 g de maicena.
  • 2 cdtas de AOVE.
  • 1 cdta de cúrcuma en polvo.
  • Pimienta negra molida.
  • Perejil.
  • Sal.
PROCESO

  • Cortamos las patatas en trozos pequeños, les echamos un poco de aceite y sal y cocinamos en la freidora de aire a 200ºC durante 12 minutos (removiendo a mitad).
  • Mientras tanto, cortamos las pechugas de pollo en trozos grandes, cocinamos en una sartén con AOVE hasta que estén doradas y reservamos.
  • En la misma sartén, sofreímos la cebolla picada muy fina.
  • Agregamos los champiñones laminados y cocinamos.
  • Disolvemos la maicena en 50 ml de leche fría hasta que no queden grumos.
  • Vertemos los 200 ml de leche restantes en la sartén y dejamos que se caliente.
  • Precalentamos el horno a 210ºC en modo grill.
  • Cuando la leche de la sartén esté caliente, añadimos la mezcla de leche con maicena, el parmesano rallado, la cúrcuma en polvo, la pimienta negra molida, la sal y removemos bien hasta que la salsa comience a espesar.
  • Incorporamos la pechuga de pollo y las patatas a la sartén y agregamos un poco más de parmesano rallado por encima y perejil.
  • Horneamos a 210°C durante 5 minutos o hasta que se gratine.
  • Sacamos y servimos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis usar patatas cocidas al microondas para ahorrar tiempo.
  • Podéis cambiar el pollo por solomillo de pavo o tofu firme.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1Sartén
Total1016g
Cantidad por 100g
Calories118
% Valor Diario*
Grasas Totales3.4g
6%
Grasas Saturadas1.1g
6%
Grasas Trans0g
Colesterol36mg
12%
Sodio79mg
4%
Hidratos de Carbono Totales6.4g
3%
Fibra dietética0.6g
3%
Azúcar1.6g
Proteína14.6g
30%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…