¡Lasaña sin harinas! En tan solo 15 minutos y sin complicaciones, tienes esta idea de cena saciante y alta en proteína que está para chuparse los dedos. Guárdatela para esta noche.
INGREDIENTES PARA MOLDE DE 14×19 CM
2 huevos.
120 g de atún al natural escurrido.
200 g de tomate natural triturado.
60 g de mozzarella rallada.
Orégano.
Sal.
PROCESO
En un bol batimos los huevos con una pizca de sal.
En una sartén antiadherente de 15 cm a fuego medio, vamos agregando un poco de mezcla anterior, sacamos 3 crepes finos de huevo y reservamos.
En otro bol mezclamos el atún al natural escurrido, con el tomate natural triturado, el orégano y una pizca de sal.
En un molde rectangular, vamos montando la lasaña: capa de tomate natural triturado, crepe de huevo, atún con tomate, mozzarella y repetimos hasta terminar los ingredientes, dejando la última capa de mozzarella.
Gratinamos en freidora de aire a 200ºC durante 4 minutos, en horno a 200ºC durante 6 minutos o en microondas a 750W 1 minuto.
Sacamos, terminamos con unas hojas de albahaca fresca de forma opcional y servimos.
💡 PETITCONSEJOS
Podéis sustituir el atún por pollo, ternera, pavo…
Acompañadla de una buena ensalada para que sea más completa.
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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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