MAC & CHEESE PROTEICOS

25 May, 2025 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Mac & cheese saludables y altos en proteína! Te van a encantar porque quedan tremendos, muy cremosos y en pocos minutos tienes lista una comida de 10.

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS

  • 200 g fusilli de lentejas rojas.
  • 150 g de queso proteico rallado.
  • 300 ml de leche o bebida vegetal.
  • 15 g de maicena.
  • 1 cdta de cúrcuma molida.
  • 1 cdta de pimentón picante.
  • Pimienta negra molida.
  • Sal.
  • Abahaca fresca.
PROCESO

  • Cocemos los fusilli de lentejas rojas en abundante agua con sal durante 4 minutos.
  • Apartamos la cazuela del fuego y los escurrimos bien.
  • Precalentamos el horno a 220°C en modo grill.
  • Calentamos 200 ml de leche en una sartén.
  • En un bol disolvemos la maicena en los 100 ml de leche restantes hasta que no queden grumos y lo agregamos a la leche caliente de la sartén.
  • Añadimos las especias, la sal y removemos hasta que comience a espesar.
  • Apagamos el fuego, incorporamos 100 gramos queso proteico rallado y removemos hasta que se funda.
  • Introducimos los fusilli cocidos y los mezclamos con la salsa.
  • Una vez que estén bien impregnados, añadimos los 50 gramos de queso restante por encima.
  • Horneamos a 220°C en modo grill durante 8 minutos o hasta que gratine.
  • Sacamos del horno y agregamos albahaca fresca picada por encima.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis utilizar vuestra pasta favorita.
  • Podéis sustituir el queso por otro queso de calidad que funda bien, por ejemplo: parmesano, gouda o gruyere.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta2Personas
Total665g
Cantidad por 100g
Calories167
% Valor Diario*
Grasas Totales1.8g
3%
Grasas Saturadas0.9g
5%
Grasas Trans0g
Colesterol6mg
2%
Sodio168mg
8%
Hidratos de Carbono Totales23.0g
8%
Fibra dietética2.0g
8%
Azúcar2.8g
Proteína14.9g
30%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…