¡Mini quiches de verduras y Brie sin masa! Ideales como cena o aperitivo saludable, altas en proteína y muy saciantes. Admiten infinidad de variaciones así que guárdatelas y disfrútalas.
INGREDIENTES PARA 10 QUICHES
100 ml de leche o bebida vegetal.
3 huevos.
1 cebolla dulce pequeña.
80 g de espinacas frescas.
80 g de tomates Cherry.
60 g de pimiento amarillo.
80 g de queso Brie.
25 g de mozzarella rallada.
1 cda de AOVE.
1 cdta de sazonador de verduras mediterráneas de JustSpices.
Sal.
PROCESO
Lavamos y picamos finas las verduras.
Precalentamos el horno a 200ºC con calor arriba y abajo.
En una sartén a fuego medio con un poco de AOVE agregamos las verduras y las cocinamos con una pizca de sal.
Cuando estén cocinadas, agregamos el Brie cortado en dados y dejamos que se funda.
Retiramos y reservamos hasta que se enfríe.
En un bol mezclamos los huevos, la leche, las verduras, las especias y una pizca de sal.
Repartimos la mezcla en un molde de cupcakes engrasado y le ponemos a cada uno mozzarella rallada por encima.
Horneamos a 200ºC durante 20 minutos.
Sacamos, desmoldamos con cuidado cuando se atemperen y servimos.
💡 PETITCONSEJOS
Utilizad las sobras de comida que tengáis por la nevera, son muy versátiles.
Si no los queréis en formato mini, podéis hacerlo en un molde más grande.
Información Nutricional
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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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