MINI QUICHÉS DE VERDURAS Y BRIE

21 Dic, 2023 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Mini quiches de verduras y Brie sin masa! Ideales como cena o aperitivo saludable, altas en proteína y muy saciantes. Admiten infinidad de variaciones así que guárdatelas y disfrútalas.

INGREDIENTES PARA 10 QUICHES

  • 100 ml de leche o bebida vegetal.
  • 3 huevos.
  • 1 cebolla dulce pequeña.
  • 80 g de espinacas frescas.
  • 80 g de tomates Cherry.
  • 60 g de pimiento amarillo.
  • 80 g de queso Brie.
  • 25 g de mozzarella rallada.
  • 1 cda de AOVE.
  • 1 cdta de sazonador de verduras mediterráneas de JustSpices.
  • Sal.
PROCESO

  • Lavamos y picamos finas las verduras.
  • Precalentamos el horno a 200ºC con calor arriba y abajo.
  • En una sartén a fuego medio con un poco de AOVE agregamos las verduras y las cocinamos con una pizca de sal.
  • Cuando estén cocinadas, agregamos el Brie cortado en dados y dejamos que se funda.
  • Retiramos y reservamos hasta que se enfríe.
  • En un bol mezclamos los huevos, la leche, las verduras, las especias y una pizca de sal.
  • Repartimos la mezcla en un molde de cupcakes engrasado y le ponemos a cada uno mozzarella rallada por encima.
  • Horneamos a 200ºC durante 20 minutos.
  • Sacamos, desmoldamos con cuidado cuando se atemperen y servimos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Utilizad las sobras de comida que tengáis por la nevera, son muy versátiles.
  • Si no los queréis en formato mini, podéis hacerlo en un molde más grande.

Información Nutricional

Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes o ver nuestros planes

También te puede interesar

ENSALADA CÉSAR SALUDABLE

ENSALADA CÉSAR SALUDABLE

¡Ensalada César saludable y rápida! Con su pollo rebozado bien crujiente por fuera y jugoso por dentro, sus picatostes sin fituras y su deliciosa salsa más baja en calorías. Un combo que nunca falla. INGREDIENTES ENSALADA 250 g de pechuga de pollo. 2 cogollos de...

LIMÓN HELADO SIN AZÚCAR

LIMÓN HELADO SIN AZÚCAR

¡El mítico limón helado sin azúcar añadido! El de toda la vida pero en versión casera y saludable, muy fácil de preparar y con solo 4 ingredientes. Guárdatelo y refréscate con gusto. INGREDIENTES PARA 3 LIMONES 3 limones (60 ml zumo). 165 ml de nata para montar. 50...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…