MUGCAKE DE PLÁTANO Y CANELA

9 Feb, 2018 | DESAYUNOS, DULCES, RECETAS | 0 Comentarios


Hoy os traigo un desayuno express espectacular. Un mugcake de plátano y canela a la taza, fácilisimo de preparar, saludable y completo. Y lo mejor de todo es que lo tenemos listo en 5 minutos.

INGREDIENTES

  • 40 gr de harina de avena sabor banana split.
  • 1 cdita de levadura en polvo.
  • 3 claras.
  • 1 plátano (1/2 triturado con la masa y 1/2 incorporado a la masa en trocitos).
  • Canela en polvo.
PROCESO

  • Lo batimos todo bien hasta conseguir una masa homogénea y lo añadimos a una taza.
  • Después lo llevamos al micro y lo cocinamos a máxima potencia durante 2 min (NOTA: este tiempo variará en función de la potencia de cada microondas, aproximandamente será de 1:30 a 3 minutos, VIGILAR que no sobrepase mucho la taza para que no se nos quede más seco que la mojama).
  • Sale súper jugosito y esponjoso si se hace bien
TOPPING

  • Plátano.
  • Crema de cacahuete.
  • Semillas de sésamo ecológico caramelizadas con plátano y cacao de Ecoriginal.
PETITCONSEJOS

  • Si queréis que vuestros mugcakes sean fotogénicos y tengan buena presencia, utilizad una taza que sea ancha y no muy larga y engrasadla antes de añadir la mezcla, así evitaremos que se pegue y quede perfecto al sacarlo.

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…