PALMERAS DE CHOCOLATE PROTEICAS

7 Nov, 2024 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Palmeras de chocolate proteicas con poquitos ingredientes! Sin azúcar añadido, sin gluten, sin huevo, súper fáciles de preparar y con un resultado espectacular. Guárdatelas porque te van a flipar.

INGREDIENTES PARA 6 PALMERITAS

  • 80 g de yogur natural alto en proteína.
  • 150 g de harina de almendra.
  • 30 g de proteína en polvo sabor vainilla de Myprotein.
  • 60 g de chocolate negro 85%.
  • 60 g de chocolate blanco sin azúcar añadido.
PROCESO

  • Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.
  • Mezclamos todos los ingredientes, excepto los chocolates, hasta obtener una masa moldeable.
  • Hacemos bolitas de 50 g aproximadamente y les damos forma de palmera con las manos engrasadas.
  • Las colocamos separadas entre sí en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Horneamos a 180ºC durante 18 minutos.
  • Las sacamos y las dejamos enfriar completamente.
  • Derretimos los chocolates en el microondas a intervalos de 30 segundos.
  • Bañamos las palmeras en los chocolates derretidos por una de las caras y decoramos con unas líneas.
  • Las colocamos en una bandeja con papel de horno y refrigeramos 15 minutos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir el yogur por plátano maduro, manzana, calabaza o boniato.
  • Se conservan perfectamente en nevera durante una semana.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta6Palmeras
Total380g
Cantidad por 100g
Calories466
% Valor Diario*
Grasas Totales33.8g
52%
Grasas Saturadas9.3g
47%
Grasas Trans0g
Colesterol14mg
5%
Sodio37mg
2%
Hidratos de Carbono Totales23.6g
8%
Fibra dietética6.5g
26%
Azúcar4.6g
Proteína20.3g
41%

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…