¡Pollo con verduras en salsa Teriyaki casera! Un platazo asiático completo, saludable, super fácil de preparar y muy sabroso. Guárdatelo para tenerlo siempre a mano.
INGREDIENTES
300 g de pechuga de pollo entera.
60 g de brócoli.
1 zanahoria.
1/4 de pimiento rojo.
1/4 de pimiento verde.
1 cda de AOVE.
Semillas de sésamo.
INGREDIENTES SALSA TERIYAKI
3 cdas de salsa de soja baja en sal.
2 cdas de miel cruda o de pasta de dátil.
1 cda de vinagre de arroz.
2 dientes de ajo rallados.
1/2 cdta de jengibre en polvo.
50 ml de agua fría.
5 g de maicena.
PROCESO
Cortamos la pechuga de pollo en dados pequeños del mismo tamaño.
Lavamos y cortamos en tiras finas la zanahoria, el pimiento rojo y verde.
Separamos las ramitas del brócoli del tallo.
En una sartén caliente con AOVE salteamos las verduras.
Agregamos el pollo y lo cocinamos hasta que esté ligeramente dorado.
En un bol mezclamos la salsa de soja, el vinagre de arroz, la miel, los dientes de ajo rallados y el jengibre en polvo.
En otro bol mezclamos el agua fría con la maicena.
Añadimos la salsa Teriyaki a la sartén y seguidamente la mezcla de agua y maicena.
Cocinamos unos 3 minutos más a fuego medio hasta que la salsa espese.
Agregamos las semillas de sésamo por encima y servimos con arroz basmati.
💡 PETITCONSEJOS
Podéis utilizar las verduras que más os gusten.
Si no tenéis vinagre de arroz podéis usar vinagre de vino blanco.
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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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