QUESADILLAS DE POLLO

14 Nov, 2024 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Quesadillas de pollo rápidas y muy fáciles! Una idea de cena saludable para chuparse los dedos, guárdatela porque te va a encantar.

INGREDIENTES PARA 6 QUESADILLAS
  • 6 tortillas de maíz.
  • 1 pechuga de pollo entera.
  • 3 lonchas de queso Havarti.
  • 60 g de tomates Cherry.
  • 1 cdta de sazonador mexicano de JustSpices.
  • 1 cda de AOVE.
  • Sal.
  • Albahaca fresca.
PROCESO
  • Cortamos las pechugas de pollo en dados del mismo tamaño, los pasamos a un bol, agregamos la sal, las especias y removemos para impregnarlos completamente.
  • En una sartén a fuego medio con AOVE, cocinamos los dados de pollo hasta que estén dorados.
  • Retiramos del fuego y reservamos.
  • Sobre una tortilla de maíz ponemos media loncha de queso, unos dados de pollo, unos tomates cherry cortados y doblamos por la mitad.
  • Doramos las quesadillas en la airfryer a 200ºC durante 6 minutos, preferiblemente con algo sobre ellas para que no se abran.
  • Las sacamos y servimos con albahaca fresca picada.
💡 PETITCONSEJOS
  • Podéis sustituir las tortillas de maíz por tortillas de trigo integral.
  • Podéis agregar las verduras, proteína y queso que más os guste.
  • Podéis hacerlas en el horno a 200ºC durante 10-12 minutos.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta6Quesadillas
Total609g
Cantidad por 100g
Calories217
% Valor Diario*
Grasas Totales8.9g
14%
Grasas Saturadas3.3g
17%
Grasas Trans0g
Colesterol40mg
14%
Sodio446mg
19%
Hidratos de Carbono Totales19.0g
7%
Fibra dietética3.1g
13%
Azúcar0.4g
Proteína15.8g
32%
* El Porcentaje de Valores Diarios está basado en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades calóricas.

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…