ROLLITOS CRUJIENTES DE PAVO Y QUESO

31 Mar, 2024 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Rollitos crujientes de pavo y queso! Con ingredientes básicos que seguro que tienes por casa y en apenas 5 minutos. Guárdatelos para tus desayunos y meriendas saludables.

INGREDIENTES PARA 5 ROLLITOS

  • 5 rebanadas de pan de molde integral.
  • 5 lonchas de queso Havarti.
  • 5 lonchas de pechuga de pavo cocida.
  • 1 huevo.
  • 25 ml de leche o bebida vegetal.
  • 1 cda de AOVE.
PROCESO

  • Con un rodillo aplanamos bien las rebanadas de pan.
  • En el centro de cada rebanada colocamos una loncha de queso y una loncha de pavo.
  • Enrrollamos las rebanadas apretándolas bien y asegurándonos de que no se salga el relleno.
  • Preparamos una sartén a fuego medio con AOVE.
  • En un bol mezclamos el huevo y la leche.
  • Rebozamos los rollitos en la mezcla anterior y los introducimos en la sartén caliente.
  • Cocinamos por todas sus partes hasta que estén dorados y los servimos inmediatamente.
💡 PETITCONSEJOS

  • Puedes rellenarlos con tus ingredientes favoritos.
  • Puedes hacerlos en el horno o en la freidora de aire.
  • Prueba a agregar tus especias favoritas a la mezcla de huevo y leche.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta5Rollitos
Total435g
Cantidad por 100g
Calories228
% Valor Diario*
Grasas Totales11.8g
19%
Grasas Saturadas5.6g
28%
Grasas Trans0g
Colesterol76mg
26%
Sodio536mg
23%
Hidratos de Carbono Totales17.1g
6%
Fibra dietética2.4g
10%
Azúcar1.8g
Proteína16.1g
33%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…