TARTA DE COCO 4 INGREDIENTES

10 Sep, 2024 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Tarta de coco sin harinas y sin azúcar añadido! Tan solo vas a necesitar 4 ingredientes y menos de 10 minutos para disfrutar de su increíble sabor y de su textura húmeda y jugosa.

INGREDIENTES PARA MOLDE DE 15 CM

  • 200 g de yogurt natural alto en proteína.
  • 100 g de manzana sin piel.
  • 60 g de coco rallado.
  • 2 huevos.
PROCESO

  • Trituramos la manzana cruda sin piel hasta hacerla puré.
  • Incorporamos el resto de ingredientes al bol y mezclamos bien.
  • Pasamos la mezcla a un molde apto para microondas.
  • Cocinamos en el microondas a 750W durante 6 minutos.
  • Lo sacamos, desmoldamos y servimos con nuestros toppings favoritos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir la manzana por plátano maduro o pera.
  • Podéis añadir endulzante si la queréis más dulce.
  • Podéis hacerla en el horno a 180ºC durante 25 minutos o en la airfryer a 180ºC durante 18 minutos.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1molde de 15cm
Total460g
Cantidad por 100g
Calories162
% Valor Diario*
Grasas Totales11.0g
17%
Grasas Saturadas8.2g
41%
Grasas Trans0g
Colesterol83mg
28%
Sodio53mg
3%
Hidratos de Carbono Totales8.0g
3%
Fibra dietética2.6g
11%
Azúcar5.1g
Proteína9.0g
18%

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…