TOSTADAS FRANCESAS AL CACAO

29 Jun, 2023 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Las tostadas francesas definitivas en 5 minutos! Guárdate uno de mis desayunos favoritos para que se convierta en el tuyo. Ligeramente crujientes por fuera, súper jugosas por dentro, con toda la intensidad del cacao y rematadas con plátano a la plancha…

INGREDIENTES PARA 4 MITADES

  • 2 rebanadas de pan de molde integral.
  • 1 huevo.
  • 35 ml de leche o bebida vegetal.
  • 5 g de cacao puro en polvo desgrasado.
  • 1 cdta de stevia.
  • 1 cdta de AOVE.
INGREDIENTES TOPPING

  • 1 plátano.
  • Frambuesa liofilizada.
  • Crema proteica de avellana y cacao y de chocolate blanco de Myprotein.
PROCESO

  • Cortamos las rebanadas de pan por la mitad.
  • En un bol mezclamos el huevo, la leche, el cacao en polvo y la stevia.
  • Preparamos una sartén a fuego medio con un poco de AOVE.
  • Untamos completamente las rebanadas en la mezcla anterior y las incorporamos en la sartén caliente.
  • Las cocinamos por todas sus partes hasta que estén bien hechas.
  • Partimos el plátano en rodajas no muy finas y lo cocinamos por ambos lados en la sartén hasta que esté ligeramente caramelizado.
  • Las servimos las tostadas francesas con el plátano a la plancha y nuestros toppings favoritos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis omitir el cacao en polvo si queréis su versión tradicional

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta4Mitades
Total168g
Cantidad por 100g
Calories164
% Valor Diario*
Grasas Totales12.4g
20%
Grasas Saturadas1.9g
10%
Grasas Trans0g
Colesterol163mg
55%
Sodio360mg
15%
Hidratos de Carbono Totales16.5g
6%
Fibra dietética2.8g
12%
Azúcar2.7g
Proteína9.9g
20%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…