VASITOS DE CHEESECAKE AL MICROONDAS

5 Dic, 2019 | DESAYUNOS, DULCES, RECETAS, SNACKS | 2 Comentarios


¿CHEESECAKE SALUDABLE SIN HORNO EN 5 MINUTOS? ? Cuando ví este recetón de mi preciosa @deliciousmartha no tardé ni un segundo en guardármelo ¿Os imagináis una cheesecake CON TEXTURA DE HORNO lista en solo 5 minutos? ¡Pues ella lo ha conseguido! ? No os hacéis una idea de lo buena que está y de lo fácil que es, así que no tenéis excusas ? Ahora que llegan las comidas y cenas navideñas, es ideal como postre rápido y sorprendente.

INGREDIENTES BASE PARA 1 VASO

  • 30 gr de anacardos crudos.
  • 20 gr de dátiles deshuesados.
  • 1 cdita de canela Ceylan en polvo.
INGREDIENTES RELLENO

  • 90 gr de queso crema.
  • 25 ml de leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos.
  • 10 gr de harina de avena integral.
  • 1 huevo.
  • 1 cdita de extracto de vainilla natural.
  • Stevia al gusto.
INGREDIENTES COBERTURA

  • Mermelada de frambuesa sin azúcares añadidos de FoodSpring.
  • Un puñado de frutos del bosque.
PROCESO

  • Trituramos los dátiles, los anacardos y la canela hasta obtener una mezcla pegajosa.
  • Añadimos esta mezcla en la base de nuestro vaso y presionamos con una cuchara hasta que quede compacta.
  • En un bol mezclamos con una varilla todos los ingredientes del relleno: queso crema, leche, extracto de vainilla, huevo, harina de avena y stevia.
  • Cuando estén bien integrados, vertemos la mezcla sobre la base del vaso que habíamos reservado, dejando un dedo sin rellenar, y cocinamos en el microondas duante 1 minuto y medio a 500W.
  • Sacamos del microondas, dejamos que atempere y le añadimos nuestra mermelada y fruta favorita.
PETITCONSEJOS

  • Los ingredientes de la receta deben estar a temperatura ambiente al usarlos.
  • Controlad el tiempo en el microondas y no os asustéis si vuestra cheesecake sube demasiado, después bajará.
  • Podéis comerla al instante o guardarla en la nevera.
  • Si queréis más unidades, solo tenéis que doblar cantidades.

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2 Comentarios

  1. Judit

    Hola,
    Me gustaría hacer un cheesecake entero para seis personas y dices de doblar las cantidades, pero me parece que 6 huevos es demasiado. Que crees?

    Gracias

    Responder
    • PETIT FIT

      Hola,
      Las cantidades son por vasito y por persona, 6 huevos para 6 personas es la misma cantidad que 1 huevo para 1 persona. Por lo que está bien, no te preocupes.

      Responder

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…