BOL DE AVENA COULANT DE CHOCOLATE

11 Oct, 2022 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡BOL DE AVENA ESTILO COULANT VERSIÓN EXTRA CHOCOLATE! Para tus desayunos y meriendas saludables. Cada cucharada es pura fantasía, guárdatelo, pruébalo y me cuentas. 

INGREDIENTES PARA 1 BOL

  • 30 g de harina de avena.
  • 5 g de cacao puro en polvo desgrasado.
  • 60 ml de leche o bebida vegetal.
  • 1 plátano maduro.
  • 15 g de crema de avellana.
  • 2 g de polvo para hornear.
  • 10 g de chocolate negro 85%.
PROCESO

  • Trituramos todos los ingredientes, excepto el chocolate negro, hasta obtener una mezcla sin grumos.
  • Pasamos la mezcla a un bol apto para microondas.
  • Hundimos un trozo de chocolate negro en el centro de la mezcla y ponemos por encima más trocitos de chocolate negro.
  • Cocinamos en el microondas a 750 W durante 45 segundos.
  • Sacamos y dejamos reposar 2 minutos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir la crema de avellana por vuestra crema de frutos secos favorita.
  • Podéis sustituir el plátano por puré de manzana o pasta de dátiles.
  • Podéis cocinarlo en el horno a 200ºC durante 9 minutos.

Información Nutricional

Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes o ver nuestros planes

Utensilios utilizados

También te puede interesar

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…