¡BOL DE AVENA ESTILO COULANT VERSIÓN EXTRA CHOCOLATE! Para tus desayunos y meriendas saludables. Cada cucharada es pura fantasía, guárdatelo, pruébalo y me cuentas.
INGREDIENTES PARA 1 BOL
30 g de harina de avena.
5 g de cacao puro en polvo desgrasado.
60 ml de leche o bebida vegetal.
1 plátano maduro.
15 g de crema de avellana.
2 g de polvo para hornear.
10 g de chocolate negro 85%.
PROCESO
Trituramos todos los ingredientes, excepto el chocolate negro, hasta obtener una mezcla sin grumos.
Pasamos la mezcla a un bol apto para microondas.
Hundimos un trozo de chocolate negro en el centro de la mezcla y ponemos por encima más trocitos de chocolate negro.
Cocinamos en el microondas a 750 W durante 45 segundos.
Sacamos y dejamos reposar 2 minutos.
💡 PETITCONSEJOS
Podéis sustituir la crema de avellana por vuestra crema de frutos secos favorita.
Podéis sustituir el plátano por puré de manzana o pasta de dátiles.
Podéis cocinarlo en el horno a 200ºC durante 9 minutos.
Información Nutricional
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