BROWNIE A LA SARTÉN

3 Ago, 2023 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Brownie a la sartén sin harinas ni azúcar añadido! Guárdatelo porque queda de escándalo sin necesidad de encender el horno y lo tienes listo en un momento. Acompáñalo de helado casero para una experiencia sublime.

INGREDIENTES PARA SARTÉN DE 15 CM

  • 80 g de almendra molida.
  • 20 g de cacao puro en polvo desgrasado.
  • 1 plátano maduro (100 g).
  • 2 huevos.
  • 10 g de nueces.
  • 10 g de pepitas de chocolate negro.
PROCESO

  • En un bol trituramos el plátano hasta hacerlo puré.
  • Agregamos el resto de ingredientes y mezclamos hasta integrar.
  • Pasamos la mezcla a una sartén antiadherente a fuego medio.
  • Agregamos unas nueces troceadas y unas pepitas de chocolate extra por encima y tapamos la sartén.
  • Cocinamos hasta que la parte superior esté bien hecha.
  • Servimos con una bola de helado casero y chocolate negro 85% derretido.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir el plátano por manzana o pera.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1Brownie
Total350g
Cantidad por 100g
Calories270
% Valor Diario*
Grasas Totales19.9g
31%
Grasas Saturadas3.9g
20%
Grasas Trans0g
Colesterol157mg
53%
Sodio130mg
6%
Hidratos de Carbono Totales12.7g
5%
Fibra dietética4.8g
20%
Azúcar5.0g
Proteína11.7g
24%

También te puede interesar

COLIPIZZA

COLIPIZZA

¡Idea de cena saludable baja en hidratos! Si eres de los que te cuestan comer verduras, guárdate esta receta viral porque te va a encantar, sabe totalmente a pizza y va cargadita de nutrientes. INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS 1 coliflor. 60 g de tomate natural...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…