Hoy arrancamos el día con este recetón en versión saludable que tanto me pedisteis ayer. Tenéis que probarlo porque además de estar buenísimo y ser muy fácil de preparar, es completo y nutritivo. Y ya si os animáis a hacer la mermelada casera y a combinar ambas delicias… lo bordareis.
INGREDIENTES BREAD
- 150 gr de harina de avena sabor banana split conseguida en NutriTienda.
- 50 gr de harina de garbanzo ecológica de FrutoSeco.com.
- 2 huevos y 1 clara.
- 60 ml de bebida de almendra sin azúcares añadidos.
- 1 sobre de levadura en polvo.
- 2 plátanos maduros.
- 30 gr de crema de cacahuete de My Body Genius.
- Canela en polvo.
- 1 onza de chocolate negro 85% sin azúcares añadidos.
PROCESO
- Precalentamos el horno a 180º (arriba y abajo).
- En un bol mezclamos todos los ingredientes secos: harina de avena y garbanzo, levadura y canela.
- En otro bol echamos los huevos, la clara, la bebida de almendra, la crema de cacahuete y los plátanos. Batimos bien hasta que todos los ingredientes queden integrados.
- Cogemos un colador para tamizar la mezcla de harinas, levadura y canela y la vamos añadiendo poco a poco al otro bol sin dejar de remover hasta conseguir una masa uniforme.
- Añadimos un puñado de pasas sultanas y removemos.
- Echamos la masa en un molde (previamente engrasado) y añadimos por encima la onza de chocolate.
- Horneamos durante 40 minutos a 180º. NOTA El tiempo es orientativo, lo ideal es ir controlándolo.
- Sacamos nuestro chocobanana bread del horno, lo cubrimos con un paño, dejamos enfriar, desmoldamos y… ¡Listo para devorar!
INGREDIENTES MERMELADA
- 2 plátanos maduros.
- 3 naranjas.
- Zumo de 2 naranjas.
- 2 ramas de canela Ceylan.
PROCESO MERMELADA
- Cortamos las naranjas en trocitos pequeños y las cocemos con el zumo y con la canela a fuego bajo durante 30 minutos.
- Añadimos el plátano machacado, dejamos cocer por 10 minutos más y retiramos.
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