¡Crepes bajos en hidratos con 3 ingredientes! Sin gluten, sin lactosa, súper flexibles y tiernos, ideales para disfrutar con rellenos dulces, salados o tal cual. Guárdatelos porque son un básico.
INGREDIENTES PARA 3 CREPES
15 g de harina de coco.
75 ml de leche de coco.
1 huevo.
PROCESO
Batimos todos los ingredientes con una batidora hasta conseguir una mezcla homogénea.
En una sartén antiadherente ya caliente, vertemos un poco de mezcla y con movimientos circulares, la esparcimos rápidamente por toda la superficie.
Cocinamos a fuego medio hasta que los bordes se despeguen, entonces le damos la vuelta y cocinamos 30 segundos más.
Las rellenamos con nuestros ingredientes favoritos y servimos.
💡 PETITCONSEJOS
A medida que vayáis cocinando los crepes, colocadlos en un plato unos sobre otros para que mantengan mejor el calor.
Información Nutricional
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes acceder o ver nuestros planes
¡Tortillas de zanahoria con 3 ingredientes! Idea rápida, fácil y brutal para tus cenas ligeras y saludables. Sin harinas, bajas en carbohidratos y perfectas para rellenarlas con tus ingredientes favoritos. INGREDIENTES PARA 5 TORTILLAS 200 g de zanahoria rallada....
¡Fundente de chocolate fácil y sin azúcar en 12 minutos! Suena a fantasía pero es real. Sin azúcar, sin huevo y con un interior extra fundente de chocolate. INGREDIENTES PARA 1 TARTA EN MOLDE DE 12 CM 90 ml de leche o bebida vegetal. 65 g de chocolate negro 85%. 40...
¡Postre de manzana bajo en calorías con 2 ingredientes! Con tan solo 63 kcal a los 100 g, sin horno, sin azúcar añadido, sin harinas, sin huevo y tremendamente esponjoso. Guárdatelo porque es facilísimo y no falla. INGREDIENTES PARA MOLDE DE 20x10 500 g de manzana...
Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
0 comentarios