¡Empanadillas saludables en airfryer en 5 minutos! Altas en proteína y súper saciantes. Guárdatelas porque quedan espectaculares y te apañas un almuerzo o cena de 10 en un momento.
INGREDIENTES PARA 12 EMPANADILLAS
6 tortillas de trigo integral.
80 g de atún al natural.
2 huevos.
100 g de tomate natural triturado.
30 g de mozzarella rallada.
1 cdta de orégano.
1 yema.
PROCESO
Cocemos los huevos, los picamos y los mezclamos con el atún, la mozzarella, el tomate natural triturado y el orégano.
Con un cortador redondo sacamos dos círculos de cada tortilla.
Rellenamos cada círculo, doblamos por la mitad y presionamos los bordes con un tenedor para que el relleno no se salga.
Pincelamos cada empanadilla con yema batida.
Cocinamos en la airfryer a 200ºC durante 5 minutos.
Las sacamos y servimos.
💡 PETITCONSEJOS
Aprovechad los recortes sobrantes de la tortilla integral para hacer Doritos caseros en la airfryer.
Podéis hacerlas en el horno a 180ºC durante 15 minutos.
Información Nutricional
Este contenido está restringido a suscriptores. Puedes acceder o ver nuestros planes
¡Bocaditos crujientes de calabaza en airfryer! Guárdate esta idea otoñal de comida o cena saludable en 10 minutos. Extra crujientes por fuera y con quesito fundente en su interior. INGREDIENTES PARA 6 BOCADITOS 12 rodajas de calabaza sin piel. 6 lonchas de jamón...
¡Bizcocho esponjoso de arándanos! Facilísimo, sin azúcar añadido, sin gluten y con un resultado espectacular, de los mejores que he probado, guárdatelo porque te va a encantar. INGREDIENTES PARA MOLDE DE 20x10 180 g de harina de almendra. 125 g de yogur griego...
¡Crema tipo Lotus sin azúcar con 4 ingredientes! Suena a fantasía pero es real, solo 4 ingredientes y 5 minutos de vuestro tiempo y podréis gozarla como más os guste. INGREDIENTES 150 g galletas sin azúcar (yo he usado las de canela de Natruly que no llevan ni...
Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
0 comentarios