ESPAGUETIS INTEGRALES A LA CARBONARA SALUDABLE

12 Jun, 2019 | COMIDAS, RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios


¿Cómo iba a faltar otra de mis salsas favoritas para pasta en versión saludable? Si hubiese que describirla con una sola palabra me quedo con: ESPECTACULAR. Tan fácil y rápida de preparar que parece mentira que quede tan sabrosa y cremosa. Probadla y juzgad vosotros mismos.

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS

  • 160 gr de espeguetis integrales.
  • 100 gr de taquitos jamón de pavo.
  • 200 ml de leche evaporada.
  • 80 gr de queso pecorino romano.
  • 1 yema.
  • Una pizca de pimienta negra.
  • Un puñado de perejil fresco.
PROCESO

  • En una cazuela ponemos agua a hervir.
  • Cuando el agua esté hirviendo, añadimos la pasta y dejamos cocer durante 8-10 minutos.
  • Pasado ese tiempo, los escurrimos y dejamos enfriar mientras preparamos la salsa.
  • En una sartén a fuego medio, añadimos los taquitos de jamón y cocinamos un par de minutos.
  • Seguidamente añadimos la leche evaporada, la pimienta negra y removemos.
  • Dejamos un par de minutos más al fuego y lo retiramos.
  • Añadimos la yema, el queso, el perejil fresco y removemos hasta integrar todos los ingredientes.
  • Añadimos la pasta ya escurrida a la salsa y mezclamos bien.
  • Servimos y añadimos un poco más de perejil fresco picado.
PETITCONSEJOS

  • Para despegar los espaguetis ya escurridos, añadid una cucharada de AOVE y removedlos con las manos.
  • Podéis usar vuestro queso favorito.

 


También te puede interesar

POLLO CON PASTA A LA TOSCANA

POLLO CON PASTA A LA TOSCANA

¡Pollo con pasta a la toscana! Una idea completa para comer con la que te vas a chupar los dedos. Guárdatelo porque se va a convertir en un básico. INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS 120 g de pasta. 300 g de pechuga de pollo. 200 g de tomates cherry. 100 g de espinacas...

BIZCO-GALLETA EN BOL

BIZCO-GALLETA EN BOL

¡Bizco-galleta en bol! Para cuando te levantas con antojo de dulce pero quieres un desayuno saludable, saciante y alto en proteína. Guárdatelo y me darás las gracias. INGREDIENTES PARA BOL DE 12 CM 🔸40 g de harina de avena. 🔸1 plátano maduro (100 g). 🔸1 huevo. 🔸50...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…