¡Fingers de pollo y brócoli rellenos de queso! Guárdate esta idea de cena saludable, con verdura y alta en proteína porque te va a encantar. No se tardan nada en hacer, son muy versátiles y queda crujientes por fuera.
INGREDIENTES PARA 12 FINGERS
400 g de pechuga de pollo.
150 g de brócoli.
100 g de mozzarella rallada.
50 g de corn flakes.
1 cdta de sazonador de pollo al curry de JustSpices.
1 cdta de AOVE.
Sal.
PROCESO
En una trituradora agregamos la pechuga de pollo, el brócoli, la sal, las especias y trituramos todo hasta conseguir una mezcla homogénea.
Nos untamos las manos con AOVE, cogemos porciones de unos 45 gramos, les introducimos mozzarella y hacemos rollitos del mismo tamaño.
Rebozamos los rollitos completamente en los corn flakes triturados.
Cocinamos en la freidora de aire a 180ºC durante 12 minutos o hasta que estén dorados.
Los sacamos y servimos.
💡 PETITCONSEJOS
Podéis sustituir el pollo por pavo, ternera, merluza, salmón…
Podéis usar la verdura o verduras que más os gusten.
Podéis hacerlos en el horno a 180ºC durante 20 minutos.
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