GALLETAS CON 3 INGREDIENTES

10 Abr, 2024 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Galletas con 3 ingredientes! Sin harinas, sin azúcares añadidos, sin huevo, sin gluten y buenísimas. Guárdatelas porque son el quita antojos perfecto.

INGREDIENTES PARA 11 GALLETAS

  • 150 g de manzana.
  • 100 g de coco rallado.
  • 70 g de chocolate negro 85%.
PROCESO

  • Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.
  • En un bol trituramos la manzana sin piel hasta hacerla puré.
  • Agregamos el coco rallado y mezclamos hasta conseguir una masa moldeable.
  • Formamos bolitas del mismo tamaño y las damos forma de galleta.
  • Las colocamos separadas entre sí en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Horneamos a 180ºC durante 15 minutos y 3 minutitos más en modo grill.
  • Las sacamos y las dejamos enfriar completamente.
  • Derretimos el chocolate negro en el microondas a intervalos de 30 segundos.
  • Bañamos las galletas hasta la mitad y refrigeramos 5 minutos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir la manzana por pera o plátano.
  • Podéis sustituir el coco rallado por harina de almendra.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta11Galletas
Total320g
Cantidad por 100g
Calories450
% Valor Diario*
Grasas Totales30.0g
47%
Grasas Saturadas20.0g
100%
Grasas Trans0g
Colesterol0mg
0%
Sodio20mg
1%
Hidratos de Carbono Totales35.0g
12%
Fibra dietética10.0g
40%
Azúcar20g
Proteína5.0g
10%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…