GRANOLA PROTEICA DE CHOCOLATE SIN AZÚCAR

25 Abr, 2023 | DESAYUNOS, DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Granola saludable de chocolate alta en proteína! Guárdatela para tus desayunos y meriendas saludables. El resultado es espectacular, sin azúcar añadido, crujiente, deliciosa y sin dificultad.

INGREDIENTES
  • 150 g de copos de avena.
  • 30 g de proteína sabor chocolate natural de Myprotein.
  • 30 g de pasas sultanas.
  • 50 g de nueces.
  • 50 g de crema de cacahuete de Myprotein.
  • 60 g de plátano maduro.
  • 30 g de chocolate negro 85%.
  • 1 pizca de sal.
PROCESO
  • Precalentamos el horno a 200ºC con calor arriba y abajo.
  • Trituramos el plátano hasta hacerlo puré.
  • En un bol mezclamos todos los ingredientes excepto el chocolate negro.
  • Extendemos la granola sobre una bandeja de horno con papel de horno.
  • Horneamos a 200ºC durante 10 minutos.
  • La sacamos y dejamos enfriar completamente.
  • Agregamos el chocolate negro troceado y mezclamos bien.
  • Conservamos en un bote hermético de cristal.
💡 PETITCONSEJOS
  • Podéis sustituir la proteína de chocolate por cacao puro en polvo.
  • Podéis sustituir la crema de cacahuete por vuestra crema de frutos secos favorita, por mantequilla o aceite de coco.
  • Podéis sustituir el puré de plátano por puré de manzana.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta
Total400g
Cantidad por 100g
Calories401
% Valor Diario*
Grasas Totales20.4g
32%
Grasas Saturadas4.7g
24%
Grasas Trans0g
Colesterol0mg
0%
Sodio21mg
1%
Hidratos de Carbono Totales35.5g
12%
Fibra dietética6.5g
26%
Azúcar8.2g
Proteína18.8g
38%
* El Porcentaje de Valores Diarios está basado en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades calóricas.

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…