MUG CAKE DE CEREZA CON CREMA DE CACAO

19 Jun, 2018 | DESAYUNOS, DULCES, RECETAS | 0 Comentarios


¿Quién quiere desayunar rico y sano en menos de 5 minutos? Os dejo mi desayuno express preferido ¡Bizcochito a la taza! Queda súper tierno, jugoso, delicioso y se cocina en tan solo 2 minutos al micro ¡Probad vosotr@s mism@s y veréis qué fácil es! El mug cake de hoy es de temporada con cerezas frescas y crema de cacao ¡Os va a encantar!

INGREDIENTES

  • 50 gr de harina de avena integral.
  • 10 gr de harina de coco.
  • 1 plátano maduro.
  • 1 huevos.
  • 3 claras.
  • 3 gr de polvo para hornear.
  • 50 gr de cerezas deshuesadas.
  • Canela en polvo.
PROCESO

  • Batimos todos los ingredientes (excepto las cerezas, que se añadirán troceadas a la mezcla) hasta conseguir una masa homogénea.
  • Engrasamos una taza o bol con AOVE y añadimos nuestra mezcla.
  • Lo llevamos al microondas y lo cocinamos a máxima potencia durante 2 minutos (NOTA: este tiempo variará en función de la potencia de cada microondas, aproximadamente será de 1:30 a 3 minutos, VIGILAD que no sobrepase mucho la taza para que no se quese seco). Sale súper jugosito y esponjoso si se hace bien.
  • Desmoldamos con cuidado de no quemarnos y añadimos nuestros toppings favoritos.
TOPPING

  • Cerezas frescas.
  • Crema de cacao (cacao puro desgarasado en polvo + bebida de avellana sin azúcares añadidos).
  • Cacao puro desgrasado en polvo.
  • Nibs de cacao.
  • Protein crunch “pink panther” de My Body Genius.
PETITCONSEJOS

  • Si queréis que vuestros mugcakes sean fotogénicos y tengan buena presencia, utilizad una taza que sea ancha y no muy larga y engrasadla bien antes de añadir la mezcla, así evitaremos que se pegue y quede perfecto al sacarlo.

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…