PASTELITOS CON 4 INGREDIENTES

27 Ago, 2023 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Pastelitos con 4 ingredientes! Sin harinas, sin azúcar añadido y muy bajos en calorías. Tan fácil como mezclar y al horno, micro o airfryer. Guárdatelos porque el resultado es espectacular.

INGREDIENTES PARA 3 PASTELITOS EN RAMEQUÍN DE 9 CM

  • 250 g de mango (1 mango mediano).
  • 60 g de yogur natural.
  • 10 g de cacao puro en polvo.
  • 2 huevos.
PROCESO

  • Precalentamos el horno a 190ºC con calor arriba y abajo.
  • Trituramos todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Repartimos la mezcla en recipientes o moldes aptos para horno.
  • Horneamos a 190ºC durante 35-40 minutos.
  • Sacamos y dejamos reposar 5 minutos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir el mango por plátano, pera, manzana, calabaza, etc.
  • Podéis hacerlos en el microondas a 750W durante 2 minutos.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta3Pastelitos en ramequines de 9cm
Total450g
Cantidad por 100g
Calories102
% Valor Diario*
Grasas Totales4.8g
8%
Grasas Saturadas2.1g
11%
Grasas Trans0g
Colesterol122mg
41%
Sodio118mg
5%
Hidratos de Carbono Totales10.3g
4%
Fibra dietética1.5g
6%
Azúcar8.9g
Proteína4.8g
10%

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…