PETITCAPRICHOS DE PLÁTANO Y CREMA DE CACAHUETE CON CHOCOLATE

31 May, 2019 | RECETAS, SALADAS, SNACKS | 0 Comentarios


¿Qué pasa cuando unes tus ingredientes favoritos en una sola receta? Que creas el vicio entre los vicios. Mini copitas de avena, cacahuete y plátano CON TRES CAPAS DE RELLENO: crema de plátano, crema de cacahuete y chocolate crujiente, os doy mi palabra de que SON UNA PASADA. Súper fáciles de preparar, energéticas, saludables, saciantes, nutritivas y SIN HORNO ¿Qué más se puede pedir?

INGREDIENTES PARA 6 UNIDADES

  • 100 gr de copos de avena integral.
  • 2 plátanos maduros.
  • 30 gr de cacahuetes repelados tostados.
  • 1 cdita de canela Ceylan en polvo.
INGREDIENTES RELLENO

  • 1 plátano maduro.
  • 60 gr De crema de cacahuete de FoodSpring.
  • 50 gr de chocolate negro 85%.
  • 50 gr de chocolate blanco sin azúcares añadidos.
PROCESO

  • En un bowl machacamos el plátano y añadimos los copos de avena, los cacahuetes troceados, la canela y removemos bien hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.
  • Engrasamos un molde de silicona para cupcakes y vamos añadiendo nuestra masa, dejando una cavidad en el centro para luego rellenarlos.
  • Metemos el molde en el congelador durante 1 hora.
  • Pasado ese tiempo, añadimos una cucharadita de plátano machacado y volvemos a meter en el congelador durante 30 minutos.
  • Lo sacamos y añadimos una cucharadita de crema de cacahuete encima del plátano machacado y enfriamos durante 30 minutos más.
  • Derretimos el chocolate en el microondas en intervalos de 30 segundos para que no se queme.
  • Añadimos el chocolate derretido hasta cubrir por completo la crema de cacahuete y dejamos en el congelador por 5 minutos más.
PETITCONSEJOS

  • Innovad y cread vuestras propias combinaciones, usad vuestra fruta favorita, distintas cremas de frutos secos, memeladas caseras, etc.
  • Se conservan perfectamente en nevera durante 1 semana.

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…