POLOS PROTEICOS DE SABORES

18 Jul, 2019 | DULCES, ESPECIALES, RECETAS, SNACKS, VERANO | 0 Comentarios


Lo que más apetece con este calor son cosas fresquitas y unos polos caseros siempre son una buena opción. Están tan buenos y son tan fáciles de hacer que no merece la pena comprarlos en supermercado. Hoy os traigo 3 combinaciones diferentes que están para chuparse los dedos.

INGREDIENTES POLO DE COCO Y PIÑA

  • 200 gr de piña.
  • 50 ml de agua.
  • 30 gr de proteína whey de coco.
  • 10 gr de coco rallado.
INGREDIENTES POLO DE CHOCOLATE

  • 200 ml de bebida de avellana sin azúcares añadidos.
  • 30 gr de proteína whey de chocolate.
  • 1 onza de chocolate negro 85% sin azúcares añadidos.
INGREDIENTES POLO DE FRESA

  • 150 ml de bebida de almendra sin azúcares añadidos.
  • 100 gr de fresas.
  • 30 gr de proteína whey de fresa.
PROCESO

  • Para el helado de coco y piña, añadimos todos los ingredientes en una picadora y trituramos hasta que nos quede una mezcla cremosa.
  • Cuando esté bien mezclado, añadimos coco rallado a la mezcla y removemos.
  • Añadimos la mezcla a los moldes de helado y congelamos durante 3 horas.
  • Para el helado de chocolate, añadimos los ingredientes en una batidora.
  • Cuando estén bien mezclados, incorporamos los trocitos de chocolate y removemos.
  • Añadimos la mezcla a los moldes de helado y congelamos durante 3 horas.
  • Para el helado de fresa, añadimos los ingredientes a una picadora y trituramos hasta obtener una mezcla cremosa.
  • Añadimos la mezcla a los moldes de helado y congelamos durante 3 horas.
  • Una vez congelados procedemos desmoldar los helados y a disfrutar.
PETITCONSEJOS

  • Utilizad vuestras combinaciones de frutas favoritas para personalizar vuestros polos.

 


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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…