Muy buenos días de Jueves con J de Jamás faltes a tu cita porridgera. El protagonismo de mi porridge de hoy se lo lleva… EL CAQUI. Una de mis frutas favoritas junto al plátano. Me encanta la cremosidad y el sabor tan dulce que deja ¿Os animáis a probarlo?
El caqui es una fruta otoñal de origen asiático que contiene un 80% de agua y nos aporta 65 kcal por cada 100 gr. Además, es rica en vitaminas A (betacarotenos), B3, B6, B9, C, E, y minerales como el potasio, calcio, fósforo, magnesio, yodo, sodio, selenio y hierro. Asimismo, nos aporta fibra soluble con la pectina y los mucílago y posee taninos que tienen efecto astringente. ¿Lo habéis probado?
¡Fundente de chocolate fácil y sin azúcar en 12 minutos! Suena a fantasía pero es real. Sin azúcar, sin huevo y con un interior extra fundente de chocolate. INGREDIENTES PARA 1 TARTA EN MOLDE DE 12 CM 90 ml de leche o bebida vegetal. 65 g de chocolate negro 85%. 40...
¡Postre de manzana bajo en calorías con 2 ingredientes! Con tan solo 63 kcal a los 100 g, sin horno, sin azúcar añadido, sin harinas, sin huevo y tremendamente esponjoso. Guárdatelo porque es facilísimo y no falla. INGREDIENTES PARA MOLDE DE 20x10 500 g de manzana...
¡Base de pizza crujiente y saludable con 3 ingredientes! Si tienes avena y yogur en casa, tienes una pizza con bordes bien crujientes como esta en pocos minutos y sin complicaciones. INGREDIENTES BASE PIZZA 110 g de harina de avena. 100 g de yogur natural. 1 pizca...
Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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