PORRIDGE ITALIANO

3 May, 2018 | DESAYUNOS, DULCES, RECETAS | 0 Comentarios


BUONGIORNO DA ROMA!
En Roma, en Australia o en Japón, nunca faltaré a mi cita gachera de cada jueves con mis @fitfatgirlsteam. Y como no podía ser de otra forma… Arrancamos el día con un porridge muy especial y espectacularmente rico
¿Os animáis a darle color a vuestro día?

INGREDIENTES

  • 40 gr de copos de avena suaves.
  • 200 ml de bebida de avellanas sin azúcares añadidos.
  • 3 claras.
  • 1 rama de canela Ceylan.
COLORES

  • Rojo: fresas trituradas.
  • Verde: té matcha.
PROCESO

  • Añadimos la bebida de almendras y la rama de canela en una cazuela.
  • Cuando comience a hervir, incorporamos los copos de avena y removemos de forma continuada.
  • Cuando comience a coger consistencia, añadimos las claras de huevo y removemos hasta que se cuajen o hasta que consigamos la textura deseada.
  • Retiramos del fuego y separamos nuestras gachas en 3 partes iguales.
  • Mezclamos cada parte con el color correspondiente, hasta conseguir el tono deseado, emplatamos y añadimos nuestros toppings.
  • Cocemos a fuego lento durante 10 minutos y sin dejar de remover.
TOPPING

  • Protein crunch de chocolate negro, chocolate blanco y pink panther sin azúcares añadidos de My Body Genius.
PETITCONSEJOS

  • Cuanta más consistencia tengan las gachas, más fácil será emplatar sin que los colores se mezclen entre sí.

Descuento en las marcas colaboradoras con el código PETIT

 


También te puede interesar

CRUJIENTES DE QUESO BRIE

CRUJIENTES DE QUESO BRIE

¡Aperitivo crujiente con 1 ingrediente en 3 minutos! Guárdatelo y ya tienes un aperitivo saludable de 10 y sin complicaciones para estas Navidades. ¡Ojito que es adictivo! INGREDIENTES 200 g de queso Brie. PROCESO Corta el queso Brie en rodajas finas. Colócalas...

COULANT DE TARTA DE QUESO

COULANT DE TARTA DE QUESO

¡Coulant de tarta de queso sin azúcar! Súper fácil y con solo 4 ingredientes. Ideal para servir estas navidades como postre. Además, puedes tener varios congelados para hornear en cualquier ocasión. INGREDIENTES PARA 4 COULANTS 200 g de queso crema light. 120 g de...

PASTEL DE VERDURAS GRATINADO

PASTEL DE VERDURAS GRATINADO

¡Idea de cena saludable alta en proteína! Guárdatela porque está de locos y no puede ser más fácil y rápida de preparar. Utiliza los ingredientes que tengas por casa, hazla en horno o en airfryer y gózatela. INGREDIENTES PARA MOLDE DE 14X9 3 huevos. 50 g de...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…