BUONGIORNO DA ROMA! En Roma, en Australia o en Japón, nunca faltaré a mi cita gachera de cada jueves con mis @fitfatgirlsteam. Y como no podía ser de otra forma… Arrancamos el día con un porridge muy especial y espectacularmente rico ¿Os animáis a darle color a vuestro día?
INGREDIENTES
40 gr de copos de avena suaves.
200 ml de bebida de avellanas sin azúcares añadidos.
3 claras.
1 rama de canela Ceylan.
COLORES
Rojo: fresas trituradas.
Verde: té matcha.
PROCESO
Añadimos la bebida de almendras y la rama de canela en una cazuela.
Cuando comience a hervir, incorporamos los copos de avena y removemos de forma continuada.
Cuando comience a coger consistencia, añadimos las claras de huevo y removemos hasta que se cuajen o hasta que consigamos la textura deseada.
Retiramos del fuego y separamos nuestras gachas en 3 partes iguales.
Mezclamos cada parte con el color correspondiente, hasta conseguir el tono deseado, emplatamos y añadimos nuestros toppings.
Cocemos a fuego lento durante 10 minutos y sin dejar de remover.
TOPPING
Protein crunch de chocolate negro, chocolate blanco y pink panther sin azúcares añadidos de My Body Genius.
PETITCONSEJOS
Cuanta más consistencia tengan las gachas, más fácil será emplatar sin que los colores se mezclen entre sí.
Descuento en las marcas colaboradoras con el código PETIT
¡Aperitivo crujiente con 1 ingrediente en 3 minutos! Guárdatelo y ya tienes un aperitivo saludable de 10 y sin complicaciones para estas Navidades. ¡Ojito que es adictivo! INGREDIENTES 200 g de queso Brie. PROCESO Corta el queso Brie en rodajas finas. Colócalas...
¡Coulant de tarta de queso sin azúcar! Súper fácil y con solo 4 ingredientes. Ideal para servir estas navidades como postre. Además, puedes tener varios congelados para hornear en cualquier ocasión. INGREDIENTES PARA 4 COULANTS 200 g de queso crema light. 120 g de...
¡Idea de cena saludable alta en proteína! Guárdatela porque está de locos y no puede ser más fácil y rápida de preparar. Utiliza los ingredientes que tengas por casa, hazla en horno o en airfryer y gózatela. INGREDIENTES PARA MOLDE DE 14X9 3 huevos. 50 g de...
Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
0 comentarios