SÁNDWICH DEFINITIVO EN AIRFRYER

1 Feb, 2024 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡El sándwich definitivo en airfryer! Una idea alta en proteína, rapidísima y brutal para tus desayunos, meriendas o cenas saludables. Crujientito por fuera y explosivo por dentro, guárdatelo.

INGREDIENTES PARA 1 SÁNDWICH

  • 2 rebanadas de pan de molde integral.
  • 1 loncha de queso Havarti.
  • 2 lonchas de pechuga de pavo.
  • 1 huevo.
  • 10 g de espinacas frescas.
  • 20 g de mozzarella rallada.
  • Albahaca fresca.
PROCESO

  • Podéis rellenarlo de lo que queráis.
  • Podéis hacerlo en el horno a 180ºC durante 10 minutos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Sobre una de las rebanadas de pan integral agregamos la loncha de queso, las lonchas de pavo, las espinacas frescas y la mozzarella rallada.
  • Con ayuda de un vaso o un cortador, hacemos un corte circular en la otra rebanada de pan, la colocamos encima del relleno y agregamos el huevo dentro.
  • Ponemos mozzarella rallada y albahaca fresca picada por encima.
  • Cocinamos en la airfryer a 180ºC durante 5 minutos.
  • Lo sacamos y servimos.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1Sándwich
Total208
Cantidad por 100g
Calories227
% Valor Diario*
Grasas Totales12.0g
19%
Grasas Saturadas6.1g
31%
Grasas Trans0g
Colesterol139mg
47%
Sodio670mg
28%
Hidratos de Carbono Totales14.8g
5%
Fibra dietética1.6g
7%
Azúcar1.5g
Proteína14.7g
30%

Utensilios utilizados

También te puede interesar

COLIPIZZA

COLIPIZZA

¡Idea de cena saludable baja en hidratos! Si eres de los que te cuestan comer verduras, guárdate esta receta viral porque te va a encantar, sabe totalmente a pizza y va cargadita de nutrientes. INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS 1 coliflor. 60 g de tomate natural...

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…