SÁNDWICH DEFINITIVO EN AIRFRYER

1 Feb, 2024 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡El sándwich definitivo en airfryer! Una idea alta en proteína, rapidísima y brutal para tus desayunos, meriendas o cenas saludables. Crujientito por fuera y explosivo por dentro, guárdatelo.

INGREDIENTES PARA 1 SÁNDWICH

  • 2 rebanadas de pan de molde integral.
  • 1 loncha de queso Havarti.
  • 2 lonchas de pechuga de pavo.
  • 1 huevo.
  • 10 g de espinacas frescas.
  • 20 g de mozzarella rallada.
  • Albahaca fresca.
PROCESO

  • Podéis rellenarlo de lo que queráis.
  • Podéis hacerlo en el horno a 180ºC durante 10 minutos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Sobre una de las rebanadas de pan integral agregamos la loncha de queso, las lonchas de pavo, las espinacas frescas y la mozzarella rallada.
  • Con ayuda de un vaso o un cortador, hacemos un corte circular en la otra rebanada de pan, la colocamos encima del relleno y agregamos el huevo dentro.
  • Ponemos mozzarella rallada y albahaca fresca picada por encima.
  • Cocinamos en la airfryer a 180ºC durante 5 minutos.
  • Lo sacamos y servimos.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1Sándwich
Total208
Cantidad por 100g
Calories227
% Valor Diario*
Grasas Totales12.0g
19%
Grasas Saturadas6.1g
31%
Grasas Trans0g
Colesterol139mg
47%
Sodio670mg
28%
Hidratos de Carbono Totales14.8g
5%
Fibra dietética1.6g
7%
Azúcar1.5g
Proteína14.7g
30%

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…