LOS JUEVES HUELEN A PORRIDGE!
Vamos que ya estamos a un paso del viernes y el cuerpo pide sabrosura. El porridge de hoy es una auténtica explosión de sabores, creo que es la primera vez que junto boniato y naranja en una receta y la combinación me ha enamorado. Además, con el boniato la textura del porridge queda como acaramelada ¡ME ENCANTA! ¿Os animáis a probarlo?
El boniato o patata dulce es un tubérculo con un valor nutricional excepcional, siendo un alimento con beneficios muy interesantes para nuestra salud. Es una fuente de fibra soluble y de hidratos complejos de bajo índice glucémico, lo que significa que su absorción es más lenta y nos aporta energía de forma progresiva. Asimismo, nos ofrece altos niveles de hierro, potasio, vitamina A, C y E. Entre sus propiedades se destacan las antioxidantes, anti-inflamatorias y anticancerígenas. Además, se puede cocinar de mil maneras y queda ideal tanto en recetas dulces como saladas ¿No lo habéis probado aún?
¡Tortitas súper esponjosas rellenas de chocolate! Guárdatelas para comenzar el día con alegría. Sin azúcar, fáciles de hacer y con un relleno explosivo. INGREDIENTES PARA 6 TORTITAS 70 g de harina de avena. 1 plátano maduro. 60 g de chocolate negro 85%. 2 huevos. 2...
¡Turrón Suchard saludable con 3 ingredientes! Sin azúcar, súper fácil de preparar y muy brutal. Guárdatelo porque va a ser tu básico estas Navidades. INGREDIENTES PARA MOLDE DE 20x10 225 g de chocolate negro 85%. 70 g de crema de almendra. 25 g de arroz inflado....
¡Burritos de carne y verduras gratinados! Guárdate esta idea de comida o cena brutal, completa y súper versátil. Rellénalos de lo que quieras y gózatelos con mi bechamel ligera ¡Una barbaridad! INGREDIENTES PARA 3 BURRITOS 3 tortillas de trigo integral. 200 g de...
Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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