¡Buenos días de jueves! Volvemos a las gachas al estilo smoothie que tan bien sientan con estos calores. Me encantan porque en menos de 5 minutos están listas y quedan riquísimas. Las de hoy son bajas en carbohidratos y altas en proteínas ¿Cómo lo he conseguido? Sustituyendo los copos de avena por los copos proteicos de FoodSpring que os enseñé el otro día. Son copos de soja finos orgánicos y sin ningún añadido que dan totalmente el pego y son súper saciantes. Además, he añadido proteína whey sabor coco de FoodSpring que es una de mis favoritas. Y ya para crear el foodporn total de esta receta, un buen yogur de cabra y un puñado de frutos del bosque ¡TENÉIS QUE PROBARLO!
INGREDIENTES
40 gr de copos finos de soja orgánica de FoodSpring.
200 ml de bebida de almendras sin azúcares añadidos.
100 gr de yogur natural de cabra (lo podéis conseguir en Carrefoures).
1/2 scoop de proteína whey sabor coco de FoodSpring.
1 chorrito de bebida de coco sin azúcares añadidos.
1 puñado de frutos rojos frescos.
PROCESO
Añadimos todos los ingredientes en una batidora/picadora hasta conseguir una mezcla cremosa y sin grumos.
Servimos y añadimos nuestros toppings favoritos ¡ASÍ DE SIMPLE!
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