¡Idea rápida de cena alta en proteína! Te vas a chupar los dedos con estos tacos estilo Big Mac, super fáciles y saciantes. Van acompañados de su salsa casera que te fascinará.
INGREDIENTES PARA 1 TACO
1 tortilla de trigo integral.
120 g de carne de ternera magra picada.
1 loncha de queso cheddar.
1/4 de cebolla morada.
1 pepinillo.
Lechuga.
1 cdta de AOVE.
Pimienta negra molida.
Sal.
INGREDIENTES SALSA
60 g de yogur natural.
25 g de tomate natural triturado.
10 g de mostaza.
1 pepinillo.
Sal.
PROCESO
Para la salsa, en un bol mezclamos el yogur natural, el tomate natural triturado, la mostaza, el pepinillo muy picado, una pizca de sal y reservamos.
Salpimentamos la carne en un bol y hacemos una bolita.
Extendemos la bolita sobre una tortilla de trigo integral.
En una sartén a fuego alto con un poco de AOVE cocinamos la tortilla por el lado de la carne hasta que esté bien hecha.
Apagamos el fuego, le damos la vuelta, le ponemos la loncha de queso cheddar en el centro y dejamos que derrita.
Le agregamos lechuga cortada, rodajas de pepinillo, cebolla muy picada, la salsa casera, un toque de pimienta negra molida y cerramos.
💡 PETITCONSEJOS
Podéis sustituir la carne de ternera por pollo, pavo o incluso soja texturizada.
Preparad la salsa con antelación y guardadla en la nevera hasta 3 días.
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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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