TACOS BIG MAC EN 10 MINUTOS

19 Ago, 2025 | RECETAS, SALADAS | 0 Comentarios

¡Idea rápida de cena alta en proteína! Te vas a chupar los dedos con estos tacos estilo Big Mac, super fáciles y saciantes. Van acompañados de su salsa casera que te fascinará.

INGREDIENTES PARA 1 TACO

  • 1 tortilla de trigo integral.
  • 120 g de carne de ternera magra picada.
  • 1 loncha de queso cheddar.
  • 1/4 de cebolla morada.
  • 1 pepinillo.
  • Lechuga.
  • 1 cdta de AOVE.
  • Pimienta negra molida.
  • Sal.
INGREDIENTES SALSA

  • 60 g de yogur natural.
  • 25 g de tomate natural triturado.
  • 10 g de mostaza.
  • 1 pepinillo.
  • Sal.
PROCESO

  • Para la salsa, en un bol mezclamos el yogur natural, el tomate natural triturado, la mostaza, el pepinillo muy picado, una pizca de sal y reservamos.
  • Salpimentamos la carne en un bol y hacemos una bolita.
  • Extendemos la bolita sobre una tortilla de trigo integral.
  • En una sartén a fuego alto con un poco de AOVE cocinamos la tortilla por el lado de la carne hasta que esté bien hecha.
  • Apagamos el fuego, le damos la vuelta, le ponemos la loncha de queso cheddar en el centro y dejamos que derrita.
  • Le agregamos lechuga cortada, rodajas de pepinillo, cebolla muy picada, la salsa casera, un toque de pimienta negra molida y cerramos.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir la carne de ternera por pollo, pavo o incluso soja texturizada.
  • Preparad la salsa con antelación y guardadla en la nevera hasta 3 días.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1Taco
Total365g
Cantidad por 100g
Calories162
% Valor Diario*
Grasas Totales9.9g
16%
Grasas Saturadas3.3g
17%
Grasas Trans0g
Colesterol53mg
18%
Sodio579mg
25%
Hidratos de Carbono Totales6.8g
3%
Fibra dietética01.5g
6%
Azúcar2.0g
Proteína11.4g
23%

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…