TARTA DE MANZANA INDIVIDUAL

30 Oct, 2025 | DULCES, RECETAS | 0 Comentarios

¡Tarta de manzana individual sin azúcar añadido! Si te apetece algo dulce, fácil y saludable para desayunar o merendar, apúntate esta receta porque te va a encantar. Super esponjoso y delicioso.

INGREDIENTES PARA RAMEQUÍN DE 9 CM

  • 1 manzana (100 g sin piel para la mezcla).
  • 1 huevo.
  • 40 g de harina de avena.
  • 3 g de polvo para hornear.
  • 1 cdta de stevia.
  • 1 cdta canela en polvo.
  • 15 g de mermelada de albaricoque sin azúcar añadido.
PROCESO

  • Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.
  • Lavamos la manzana, cortamos unas láminas finas con mandolina o cuchillo y reservamos.
  • En un bol trituramos los 100 g de manzana cruda sin piel hasta hacerla puré.
  • En un bol integramos el puré de manzana con el resto ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Introducimos la mezcla en un molde apto para horno y colocamos las láminas de manzana superpuestas por encima.
  • Horneamos a 180ºC durante 25 minutos o hasta que esté bien hecho por el centro.
  • Sacamos, dejamos atemperar y pincelamos con mermelada sin azúcar por encima.
💡 PETITCONSEJOS

  • Podéis sustituir la harina de avena por 50 g harina de almendra.
  • Podéis sustituir la manzana por pera o caqui. Podéis hacerlo en freidora de aire a 180ºC durante 18 minutos o en el microondas a 750W durante 90 segundos.

Información Nutricional

Información nutricional

Cantidad de la receta1Ramequín
Total180g
Cantidad por 100g
Calories132
% Valor Diario*
Grasas Totales4.4g
7%
Grasas Saturadas1.2g
6%
Grasas Trans0g
Colesterol0mg
0%
Sodio100mg
5%
Hidratos de Carbono Totales15.1g
6%
Fibra dietética2.4g
10%
Azúcar6.7g
Proteína6.3g
13%

Utensilios utilizados

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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…