¡Tiramisú saludable en 5 minutos! Sin azúcar, alto en proteína, fácil, rápido y con todo el sabor. Guárdatelo y compártelo con la persona que quieres que te lo prepare.
INGREDIENTES BIZCOCHO PARA 2 VASITOS
40 g de harina de avena.
1 huevo.
1 plátano maduro.
2 g de polvo para hornear.
INGREDIENTES BIZCOCHO CREMA
250 g de queso fresco batido.
35 g de proteína sabor vainilla de FoodSpring.
INGREDIENTES BIZCOCHO EXTRA
1 café.
Cacao puro en polvo desgrasado.
PROCESO
Trituramos todos los ingredientes del bizcocho hasta obtener una mezcla sin grumos.
Pasamos la mezcla a una taza estrecha y alargada.
Cocinamos en el microondas a 750 W durante 2 minutos.
Sacamos del microondas, lo desmoldamos y lo cortamos en 6 rodajas del mismo tamaño.
Mezclamos el queso fresco batido con la proteína de vainilla hasta que no queden grumos.
Empapamos las rodajas de bizcocho en nuestro café favorito.
Montamos los vasitos intercalando capas de crema y de bizcocho.
Espolvoreamos cacao por encima hasta cubrir la crema y servimos.
💡 PETITCONSEJOS
Dejadlo preferiblemente 1 hora en la nevera antes de consumir.
Podéis sustituir el queso fresco batido por yogur natural o yogur vegetal.
Podéis sustituir la proteína de vainilla por extracto de vainilla y endulzante al gusto.
Información Nutricional
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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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