Empezamos la semana con nueva receta tortitera, hoy de pera que nunca las había probado y aunque no es una fruta que me llame excesivamente la atención, me ha sorprendido gratamente en tortitas. Además con la nueva crema casera de frutos secos que hice… ESTÁN BRUTALES.
La pera es una fruta baja en kcal, contiene mucho agua y aporta al organismo nutrientes tales como el potasio, vitamina C, hidratos de carbono de liberación lenta, betacaroteno y fibras solubles. Dado a su alto contenido en fibra, favorecen el tránsito intestinal. Ayudan a limpiar el organismo y su contenido de pectina favorece la buena digestión. Además, son buenas para el colesterol con su consumo habitual, dado que las fibras que contienen ayudan a expulsarlo a través de las heces.
¡Pollo con pasta a la toscana! Una idea completa para comer con la que te vas a chupar los dedos. Guárdatelo porque se va a convertir en un básico. INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS 120 g de pasta. 300 g de pechuga de pollo. 200 g de tomates cherry. 100 g de espinacas...
¡Bizco-galleta en bol! Para cuando te levantas con antojo de dulce pero quieres un desayuno saludable, saciante y alto en proteína. Guárdatelo y me darás las gracias. INGREDIENTES PARA BOL DE 12 CM 🔸40 g de harina de avena. 🔸1 plátano maduro (100 g). 🔸1 huevo. 🔸50...
¡Delicias de Ferrero sin harinas! Perfectas para quitarte el antojo de dulce estas navidades. Sin harinas, sin azúcar añadido y con una textura bien jugosa. INGREDIENTES PARA 7 DELICIAS 80 g de coco rallado. 100 g de yogur natural. 50 g de crema de avellana. 2...
Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…
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