ERRORES EN EL ENTRENO

6 Sep, 2019 | MOTIVACIÓN | 0 Comentarios

Hoy me gustaría compartir con vosotros todos los errores que considero que cometí desde que comencé a entrenar hasta el día de hoy. ¿Coincidiremos en alguno? Seguro que sí ? Si tenéis o habéis tenido otros que no haya expuesto, no os cortéis, compartidlos en comentarios para ayudar a que otras personas no caigan en ellos ??

❌Comparar mi cuerpo con el de otras chicas que llevaban más tiempo entrenando que yo.
❌Centrar mi motivación únicamente en la consecución de una estética determinada, sin tener en cuenta otros factores más importantes como la salud, la ganancia de fuerza, de resistencia, etc.
❌Centrar mi entreno únicamente en el ejercicio cardiovascular pensando que así quemaría más grasa.
❌Pasar de entrenar tren superior por creer que me pondría demasiado musculada.
❌Coger menos peso del que podía coger por miedo a perder mi feminidad.
❌Ir a piñón fijo por ahorrarme tiempo y no calentar ni preparar mi cuerpo para el entrenamiento.
❌Pasar de estirar por pereza.
❌No escuchar a mi cuerpo y no saber parar a tiempo cuando me mandaba avisos de que algo no iba bien (así me lesioné ?).
❌Entrenar enferma y no respetar los descansos que necesitaba.
❌Entrenar pierna un día porque me lo marcaba una tabla cuando lo que me apetecía era entrenar espalda.
❌Tratar de llegar al fallo muscular en todos los ejercicios y no progresar.
❌Querer mantener la misma intensidad de entreno todos los días sin importarme cómo me encontraba.
❌Sentir frustración si no subía de pesos cada semana.
❌Entrenar sin la concentración suficiente.

¿Arrepentida? ¡Para nada! Me han hecho crecer, aprender y llevarme hasta donde hoy me encuentro. Preparémonos para afrontar todos los que están por llegar ?

 
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Soy Cristina, una madrileña enamorada de la vida saludable y adicta a la crema de cacahuete. Hace dos años algo cambió en mí, comencé un nuevo estilo de vida, basado en la alimentación saludable y el deporte…