Seguramente todos, al ver a alguien en el gimnasio, hemos pensado alguna vez eso es genético, yo no lo voy a conseguir. O en otras circunstancias, seguro que tenemos un amigo/a que como todo lo que quiere y no engorda y pensamos eso es la genética.
La genética es una parte de la biología que se ocupa del estudio de las bases hereditarias de los organismos y sus variaciones. Uno de los campos de mayor interés es de la actividad física, rendimiento deportivo y obesidad.
Por lo tanto, es posible que genéticamente tengas el potencial para ser un gran atleta, pero si no cuidas el entrenamiento, la nutrición, etc., no podrás llegar a serlo. Por el otro lado, sin tener ese potencial genético podrás llegar a compensar esa carencia, aunque siempre estarás condicionado por ese factor limitante.
Los genes a tener en cuenta son los que regulan nuestra resistencia cardiovascular y el tipo de fibra muscular. Aunque la genética tiene gran influencia sobre la fuerza, el tamaño y composición de las fibras musculares, el umbral anaeróbico, la capacidad pulmonar, la flexibilidad, etc.
Un ejemplo sería la capacidad cardíaca o capacidad del corazón para suministrar suficiente oxígeno a los músculos. Está es una limitación que puede afectar a los atletas de resistencia y está determinada fuertemente por la genética.
Es posible que vayas a entrenar acompañado de algún amigo/a y unos de los dos progrese con mayor facilidad que el otro. Una parte de esto se puede deber a la genética. Ya que, dos personas distintas no responden igual al mismo entrenamiento, y por eso entrenamientos muy específicos tienen que ser individuales y no sirve cualquier rutina.
Seguramente sea el gen más conocida en relación al deporte, es (ACTN3) conocido como gen de la velocidad. Se encuentra exclusivamente en las fibras musculares de contracción rápida. Este gen se presenta con mayor frecuencia en deportistas de velocidad. Pero se ha visto que no es influyente en atletas de resistencia.
Tenemos que entender que la genética es otro factor que puede beneficiarnos o limitarnos, pero no es un factor que podamos controlar, por lo que debemos dar mayor importancia a los que si dependen de nosotros: alimentación, entrenamiento, constancia, etc.
Al final, este factor genético no va a impedirnos llevar una vida saludable y realizar el ejercicio que queramos.
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