MITOS


¡BASTA YA! Liberémonos de todos aquellos mitos que, por desinformación, han condicionado o condicionan nuestra vida y nuestras acciones. Yo fui la primera en creer muchas de estas estupideces y actuar en base a ellas, pero por suerte eso acabó. Sed curios@s, buscad, contrastad toda la información que os llega, incluso la que yo os dé.

  • Las mujeres que entrenan con pesas, pierden su feminidad.
  • Exiten ejercicios específicos para hombres y otros para mujeres.
  • Las agujetas son un indicativo de que el entrenamiento ha sido efectivo.
  • Cuanto más sudes, más adelgazas.
  • Si dejas de entrenar, los músculos se convierten en grasa.
  • El cardio hace perder más grasa que el entrenamiento con pesas.
  • Para definir hay que coger poco peso y hacer muchas repeticiones.
  • Cuanto más entrenes, más progresarás y más te crecerán los músculos.
  • Los huevos son malos porque producen colesterol.
  • Los lácteos son mejor desnatados que enteros.
  • Existen alimentos que engordan y otros que adelgazan.
  • Los alimentos lights adelgazan y son más saludables.
  • Es necesario eliminar las grasas de nuestra alimentación para poder perder peso.
  • Los productos integrales tienen menos kcal que los que no lo son.
  • Consumir carbohidratos por la noche engorda.
  • Da igual el alimento que consumas, todas las calorías son iguales.
  • Beber agua durante las comidas engorda.
  • El café es perjudicial para la salud.
  • El azúcar de caña integral es más saludable que el azúcar blanco.
  • La salud mental no influye sobre la salud física.

¿Cuáles son las que más os han condicionado? ¿Algún otro mito que os apetezca compartir? NO OS CORTÉIS ??

Petit Fit

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